La importancia de la salud cerebral: Estrategias para prevenir la demencia

3. Mantén la mente activa

Estimular el cerebro con actividades que desafíen la mente, como resolver rompecabezas, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical, puede ayudar a prevenir la demencia. Estas actividades pueden fortalecer las conexiones entre las células cerebrales y promover la salud cerebral a largo plazo.

4. Socializa regularmente

Las interacciones sociales regulares pueden ser beneficiosas para la salud cerebral y ayudar a prevenir la demencia. Mantenerse conectado con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y unirse a grupos sociales pueden estimular el cerebro y promover el bienestar emocional.